Alamin ang laman ng plato mo

dilaw na lentil

Calories at mga nutrisyon

tuyo

339
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs48 g
Taba1.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 339 kcal —
  • Protina 26 g 52%
  • Carbohydrate 48 g 18%
  • Taba 1.9 g 2%
  • Saturated fat 0.3 g 2%
  • Hibla 12 g 43%
  • Asukal 1.4 g —

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2.6 µg 0%
  • Bitamina K 9.8 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
  • Bitamina B6 0.44 mg 26%

Mga mineral

  • Calcium 54 mg 4%
  • Iron 7.4 mg 41%
  • Magnesium 91 mg 22%
  • Phosphorus 360 mg 29%
  • Potassium 780 mg 17%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Copper 0.79 mg 88%
  • Manganese 1.2 mg 52%
  • Selenium 50 µg 91%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g33926 g48 g1.9 g
50 g50 g17013 g24 g1 g
150 g150 g50939 g73 g2.9 g
200 g200 g67852 g97 g3.8 g
250 g250 g84865 g121 g4.8 g

Mga tanong tungkol sa dilaw na lentil

Ilang calories ang nasa 100 g ng dilaw na lentil?

Ang 100 g ng dilaw na lentil ay may 339 kcal, 26 g na protina, 48 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng dilaw na lentil?

Ang 50 g ng dilaw na lentil ay may 170 kcal, 13 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng dilaw na lentil?

Ang 150 g ng dilaw na lentil ay may 509 kcal, 39 g na protina, 73 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng dilaw na lentil?

Ang 200 g ng dilaw na lentil ay may 678 kcal, 52 g na protina, 97 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng dilaw na lentil?

Ang 250 g ng dilaw na lentil ay may 848 kcal, 65 g na protina, 121 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20586 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla