Alamin ang laman ng plato mo

Blond na lentiyas

Calories at mga nutrisyon

pinakuluan sa tubig

122
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.7 g
Carbs16 g
Taba0.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 122 kcal —
  • Protina 9.7 g 19%
  • Carbohydrate 16 g 6%
  • Taba 0.7 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 6 g 21%
  • Asukal 0.4 g —

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1.1 µg 0%
  • Bitamina K 0.93 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0.57 mg 4%
  • Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
  • Bitamina B6 0.13 mg 8%

Mga mineral

  • Calcium 32 mg 2%
  • Iron 2.5 mg 14%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphorus 120 mg 10%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Copper 0.3 mg 33%
  • Manganese 0.46 mg 20%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1229.7 g16 g0.7 g
50 g50 g614.9 g8.2 g0.4 g
150 g150 g18315 g25 g1.1 g
200 g200 g24419 g33 g1.4 g
250 g250 g30524 g41 g1.8 g

Mga tanong tungkol sa Blond na lentiyas

Ilang calories ang nasa 100 g ng Blond na lentiyas?

Ang 100 g ng Blond na lentiyas ay may 122 kcal, 9.7 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Blond na lentiyas?

Ang 50 g ng Blond na lentiyas ay may 61 kcal, 4.9 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Blond na lentiyas?

Ang 150 g ng Blond na lentiyas ay may 183 kcal, 15 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Blond na lentiyas?

Ang 200 g ng Blond na lentiyas ay may 244 kcal, 19 g na protina, 33 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Blond na lentiyas?

Ang 250 g ng Blond na lentiyas ay may 305 kcal, 24 g na protina, 41 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20588 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla