Alamin ang laman ng plato mo
dilaw na giniling na mais
Calories at mga nutrisyon
mainit, tuyo
371
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.8 g
Carbs78 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 371 kcal —
- Protina 8.8 g 18%
- Carbohydrate 78 g 28%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.49 mg 10%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 2 mg 0%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 73 mg 6%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 17 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8.8 g | 78 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.4 g | 39 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 117 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 156 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 195 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dilaw na lugaw ng maisluto59 kcal / 100 g
- Dilaw na harina ng maistinanggalan ng mikrobyo, hindi pinalakas375 kcal / 100 g
- Puting giniling na maisregular at mabilis, pinatibay, tuyo370 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na mais330 kcal / 100 g
- Giling maispinakuluan52 kcal / 100 g
- Polenta o semolina ng maisluto na nang maaga, hilaw350 kcal / 100 g
- Butil ng dilaw na mais365 kcal / 100 g
- Buong butil na dilaw na harina ng maisbuong butil362 kcal / 100 g
- Hinalo para sa lugaw na maismais, tuyong halo378 kcal / 100 g
- Lugaw na harina ng maismay harina ng mais138 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa dilaw na giniling na mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng dilaw na giniling na mais?
Ang 100 g ng dilaw na giniling na mais ay may 371 kcal, 8.8 g na protina, 78 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng dilaw na giniling na mais?
Ang 50 g ng dilaw na giniling na mais ay may 186 kcal, 4.4 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng dilaw na giniling na mais?
Ang 150 g ng dilaw na giniling na mais ay may 557 kcal, 13 g na protina, 117 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng dilaw na giniling na mais?
Ang 200 g ng dilaw na giniling na mais ay may 742 kcal, 18 g na protina, 156 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng dilaw na giniling na mais?
Ang 250 g ng dilaw na giniling na mais ay may 928 kcal, 22 g na protina, 195 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1228 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
