Alamin ang laman ng plato mo
dilaw na grits ng mais
Calories at mga nutrisyon
regular, mabilis, pinayaman, niluto sa tubig, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 65 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 223 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.76 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 2.4 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 1 mg 0%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 14 mg 1%
- Potassium 22 mg 0%
- Zinc 0.14 mg 1%
- Copper 0 mg 0%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 2.7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1.2 g | 13 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 233 g | 151 | 2.9 g | 31 g | 0.9 g |
| 2 bahagi | 466 g | 303 | 5.7 g | 61 g | 1.8 g |
| ½ bahagi | 116.5 g | 76 | 1.4 g | 15 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 699 g | 454 | 8.6 g | 92 g | 2.7 g |
| 4 bahagi | 932 g | 606 | 12 g | 123 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.6 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.8 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2.5 g | 26 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3.1 g | 33 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dilaw na lugaw ng maisluto59 kcal / 100 g
- Puting giniling na maisregular at mabilis, pinatibay, niluto sa tubig, na may asin71 kcal / 100 g
- Dilaw na harina ng maistinanggalan ng mikrobyo, hindi pinalakas375 kcal / 100 g
- Giling maispinakuluan52 kcal / 100 g
- Polenta mula sa semolina ng maispinakuluan, may asin68 kcal / 100 g
- Polentaniluto, walang idinagdag na asin76 kcal / 100 g
- Inihandang Quaker plain instant corn gritsinihanda (microwave o kumukulong tubig ang idinagdag), walang asin74 kcal / 100 g
- Lugaw na harina ng maismay harina ng mais138 kcal / 100 g
- Semolina ng maispinakuluan123 kcal / 100 g
- Farina cerealpinayaman, niluto sa tubig, na may asin53 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa dilaw na grits ng mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng dilaw na grits ng mais?
Ang 100 g ng dilaw na grits ng mais ay may 65 kcal, 1.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (233 g) ng dilaw na grits ng mais?
Ang 1 bahagi (233 g) ng dilaw na grits ng mais ay may 151 kcal, 2.9 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (466 g) ng dilaw na grits ng mais?
Ang 2 bahagi (466 g) ng dilaw na grits ng mais ay may 303 kcal, 5.7 g na protina, 61 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (116.5 g) ng dilaw na grits ng mais?
Ang ½ bahagi (116.5 g) ng dilaw na grits ng mais ay may 76 kcal, 1.4 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (699 g) ng dilaw na grits ng mais?
Ang 3 bahagi (699 g) ng dilaw na grits ng mais ay may 454 kcal, 8.6 g na protina, 92 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (932 g) ng dilaw na grits ng mais?
Ang 4 bahagi (932 g) ng dilaw na grits ng mais ay may 606 kcal, 12 g na protina, 123 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng dilaw na grits ng mais?
Ang 50 g ng dilaw na grits ng mais ay may 33 kcal, 0.6 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng dilaw na grits ng mais?
Ang 150 g ng dilaw na grits ng mais ay may 98 kcal, 1.8 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171673 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
