Alamin ang laman ng plato mo

Dahon ng espinaka

Calories at mga nutrisyon

hilaw

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.2 g

Carbs1.3 g

Taba0.4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	23	2.2 g	1.3 g	0.4 g
50 g	50 g	12	1.1 g	0.7 g	0.2 g
150 g	150 g	35	3.4 g	2 g	0.5 g
200 g	200 g	46	4.5 g	2.7 g	0.7 g
250 g	250 g	58	5.6 g	3.4 g	0.9 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Dahon ng espinaka?

Ang 100 g ng Dahon ng espinaka ay may 23 kcal, 2.2 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Dahon ng espinaka?

Ang 50 g ng Dahon ng espinaka ay may 12 kcal, 1.1 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Dahon ng espinaka?

Ang 150 g ng Dahon ng espinaka ay may 35 kcal, 3.4 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Dahon ng espinaka?

Ang 200 g ng Dahon ng espinaka ay may 46 kcal, 4.5 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Dahon ng espinaka?

Ang 250 g ng Dahon ng espinaka ay may 58 kcal, 5.6 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Pinagmulan: tbca BRC0072B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla