Alamin ang laman ng plato mo
Spinach, fried
Calories at mga nutrisyon
145
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.7 g
Carbs1.9 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 145 kcal —
- Protina 1.7 g 3%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 376 mg 16%
- Cholesterol 0.69 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 170 µg 19%
- Bitamina C 32.7 mg 36%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.9 mg 26%
- Bitamina K 204 µg 170%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.87 mg 5%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 97 µg 24%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 70 mg 5%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 43.8 mg 10%
- Phosphorus 34.2 mg 3%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 1.2 mg 53%
- Selenium 0.6 µg 1%
- Iodine 18.3 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 1.7 g | 1.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0.8 g | 0.9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 2.5 g | 2.8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 3.4 g | 3.7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 4.2 g | 4.7 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Spinach, fried
Ilang calories ang nasa 100 g ng Spinach, fried?
Ang 100 g ng Spinach, fried ay may 145 kcal, 1.7 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Spinach, fried?
Ang 50 g ng Spinach, fried ay may 73 kcal, 0.8 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Spinach, fried?
Ang 150 g ng Spinach, fried ay may 218 kcal, 2.5 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Spinach, fried?
Ang 200 g ng Spinach, fried ay may 290 kcal, 3.4 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Spinach, fried?
Ang 250 g ng Spinach, fried ay may 363 kcal, 4.2 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34492 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
