Alamin ang laman ng plato mo
Buto ng breadfruit
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 191 kcal —
- Protina 7.4 g 15%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 5.6 g 7%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 5.2 g 19%
- Sodium 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 6.6 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 0.44 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 36 mg 3%
- Iron 3.7 mg 20%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphorus 175 mg 14%
- Potassium 941 mg 20%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 1.1 mg 128%
- Manganese 0.14 mg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7.4 g | 24 g | 5.6 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 54 | 2.1 g | 6.8 g | 1.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 108 | 4.2 g | 14 g | 3.2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 27 | 1 g | 3.4 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 162 | 6.3 g | 20 g | 4.8 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 217 | 8.4 g | 27 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3.7 g | 12 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 36 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 15 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 19 g | 60 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na buto ng breadnut treehilaw217 kcal / 100 g
- Pinatuyong buto ng breadnut treepinatuyo367 kcal / 100 g
- Mga binhi ng breadnuttuyo367 kcal / 100 g
- Hilaw na buto ng ramon treehilaw217 kcal / 100 g
- Kamansihilaw103 kcal / 100 g
- Pinatuyong buto ng ramon treepinatuyo367 kcal / 100 g
- Buto ng lotushilaw89 kcal / 100 g
- Rimaspinakuluan, walang mantikilya, walang asukal73 kcal / 100 g
- Tinapay na may butomay mga buto270 kcal / 100 g
- Mga buto ng lingahilaw601 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buto ng breadfruit
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buto ng breadfruit?
Ang 100 g ng Buto ng breadfruit ay may 191 kcal, 7.4 g na protina, 24 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Buto ng breadfruit?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Buto ng breadfruit ay may 54 kcal, 2.1 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Buto ng breadfruit?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Buto ng breadfruit ay may 108 kcal, 4.2 g na protina, 14 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Buto ng breadfruit?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Buto ng breadfruit ay may 27 kcal, 1 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Buto ng breadfruit?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Buto ng breadfruit ay may 162 kcal, 6.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Buto ng breadfruit?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Buto ng breadfruit ay may 217 kcal, 8.4 g na protina, 27 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buto ng breadfruit?
Ang 50 g ng Buto ng breadfruit ay may 96 kcal, 3.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buto ng breadfruit?
Ang 150 g ng Buto ng breadfruit ay may 287 kcal, 11 g na protina, 36 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170144 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
