Alamin ang laman ng plato mo
Mga macadamia
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 718 kcal —
- Protina 7.9 g 16%
- Carbohydrate 5.2 g 2%
- Taba 76 g 97%
- Saturated fat 12 g 60%
- Hibla 8.6 g 31%
- Asukal 4.6 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1.2 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.54 mg 4%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 2.5 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.76 mg 15%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 85 mg 7%
- Iron 3.7 mg 21%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphorus 188 mg 15%
- Potassium 368 mg 8%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.76 mg 84%
- Manganese 4.1 mg 180%
- Selenium 3.6 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7.9 g | 5.2 g | 76 g |
| 1 bahagi | 134 g | 962 | 11 g | 7 g | 102 g |
| 2 bahagi | 268 g | 1924 | 21 g | 14 g | 203 g |
| ½ bahagi | 67 g | 481 | 5.3 g | 3.5 g | 51 g |
| 3 bahagi | 402 g | 2886 | 32 g | 21 g | 305 g |
| 4 bahagi | 536 g | 3848 | 42 g | 28 g | 406 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 4 g | 2.6 g | 38 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 12 g | 7.8 g | 114 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 16 g | 10 g | 152 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 20 g | 13 g | 189 g |
Mga kahawig na pagkain
- Macadamiahilaw753 kcal / 100 g
- Makadamyahilaw/likas, walang asin738 kcal / 100 g
- Nuts ng macadamiawalang dagdag na asin757 kcal / 100 g
- Nuíshilaw649 kcal / 100 g
- Kasuyhilaw553 kcal / 100 g
- Brazil nuthilaw684 kcal / 100 g
- Tsokolate na may macadamiana may mga macadamia nut587 kcal / 100 g
- Pistachiohilaw560 kcal / 100 g
- Mga mani563 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga macadamia
Paano i-roast ang mga macadamia?
Ikalat ang binalatang mga macadamia sa isang layer at i-roast sa 160 °C nang 8–10 minuto, hanggang bumango at bahagyang magkulay. Bantayan sa huling mga minuto dahil mabilis silang masunog; palamigin bago itago.
Paano mag-imbak ng mga macadamia para hindi mangamoy-luma?
Ilagay ang mga ito sa lalagyang mahigpit ang takip, sa malamig at tuyong lugar, at ilayo sa init at sikat ng araw. Para mas tumagal ang lasa, itago sa refrigerator o freezer; hayaang bumalik sa temperatura ng kuwarto bago kainin.
Ilang macadamia ang karaniwang serving?
Mga 10–12 butil, o humigit-kumulang 28 g, ang karaniwang serving; katumbas ito ng 201 kcal. Madaling mapasobra kung kakain nang diretso mula sa pakete, kaya ilagay muna sa maliit na mangkok.
Anong mga pagkain ang bagay sa mga macadamia?
Masarap silang idagdag sa granola, cookies at banana bread, o ihalo nang tinadtad sa salad at gulay na ginisa. Puwede ring gawing creamy na macadamia butter o idagdag sa kari at iba pang sarsa.
Puwede bang ipalit ang mga macadamia sa kasuy?
Oo, puwede silang ipalit sa kasuy sa cookies, kari at mga sarsa, pero mas malambot at mas buttery ang lasa ng macadamia. Mas mataas ang fat ng macadamia—76 g bawat 100 g—kaysa sa kasuy na may 43.9 g bawat 100 g, kaya mas mayaman ang kinalalabasan.
Anong uri ng taba ang nasa mga macadamia?
Karamihan ng taba sa mga macadamia ay monounsaturated, at mayroon din silang saturated fat na 12 g bawat 100 g. Mayaman din sila sa fiber: 8.6 g bawat 100 g.
Ligtas bang ipakain sa aso ang mga macadamia?
Hindi. Maaaring makalason sa aso ang macadamia, kaya itago ang mga butil at pagkaing may macadamia sa lugar na hindi niya maaabot.
Allergy food ba ang mga macadamia?
Oo. Tree nut ang macadamia at maaari itong magdulot ng allergic reaction; kung may allergy ka sa mga nuwes, huwag itong tikman nang walang payo ng propesyonal sa kalusugan.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170178 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
