Alamin ang laman ng plato mo
Buto ng breadfruit
Calories at mga nutrisyon
nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 168 kcal —
- Protina 5.3 g 11%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 4.8 g 17%
- Sodium 23 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 6.1 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 61 mg 5%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphorus 124 mg 10%
- Potassium 875 mg 19%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Copper 1.1 mg 119%
- Manganese 0.13 mg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 5.3 g | 27 g | 2.3 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 48 | 1.5 g | 7.7 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 95 | 3 g | 15 g | 1.3 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 24 | 0.8 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 143 | 4.5 g | 23 g | 2 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 191 | 6 g | 31 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.7 g | 14 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 8 g | 41 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 11 g | 54 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 13 g | 68 g | 5.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga binhi ng breadnuttuyo367 kcal / 100 g
- Pinatuyong buto ng breadnut treepinatuyo367 kcal / 100 g
- Hilaw na buto ng breadnut treehilaw217 kcal / 100 g
- Kamansihilaw103 kcal / 100 g
- Rimaspinakuluan, walang mantikilya, walang asukal73 kcal / 100 g
- Hilaw na buto ng ramon treehilaw217 kcal / 100 g
- Pinatuyong buto ng ramon treepinatuyo367 kcal / 100 g
- Tinapay na may butomay mga buto270 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buto ng breadfruit
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buto ng breadfruit?
Ang 100 g ng Buto ng breadfruit ay may 168 kcal, 5.3 g na protina, 27 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Buto ng breadfruit?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Buto ng breadfruit ay may 48 kcal, 1.5 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Buto ng breadfruit?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Buto ng breadfruit ay may 95 kcal, 3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Buto ng breadfruit?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Buto ng breadfruit ay may 24 kcal, 0.8 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Buto ng breadfruit?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Buto ng breadfruit ay may 143 kcal, 4.5 g na protina, 23 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Buto ng breadfruit?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Buto ng breadfruit ay may 191 kcal, 6 g na protina, 31 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buto ng breadfruit?
Ang 50 g ng Buto ng breadfruit ay may 84 kcal, 2.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buto ng breadfruit?
Ang 150 g ng Buto ng breadfruit ay may 252 kcal, 8 g na protina, 41 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170145 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
