Alamin ang laman ng plato mo
Bulgur ng trigo
Calories at mga nutrisyon
luto, walang dagdag na asin
131
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.3 g
Carbs24 g
Taba1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 131 kcal —
- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 3.7 g 13%
- Sodium 13 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.3 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 30.9 mg 2%
- Iron 0.67 mg 4%
- Magnesium 28.5 mg 7%
- Phosphorus 81.7 mg 7%
- Potassium 67.1 mg 1%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.44 mg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.3 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.5 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.6 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 60 g | 2.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bulgurtuyo342 kcal / 100 g
- Bulgur na trigo342 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na trigomagaspang, pinakuluan50 kcal / 100 g
- Giniling na trigopinakuluan55 kcal / 100 g
- Salad na bulgurmay langis ng oliba, walang asin79 kcal / 100 g
- Durum wheat pre-cooked buong butilluto, walang dagdag na asin153 kcal / 100 g
- Butil ng trigopinakuluan98 kcal / 100 g
- Butil ng couscousbuong butil, niluto, walang dagdag na asin142 kcal / 100 g
- Tabouleh na bulgurmay bulgur, walang asin77 kcal / 100 g
- Buong trigoniluto na nang maaga, hilaw359 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bulgur ng trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bulgur ng trigo?
Ang 100 g ng Bulgur ng trigo ay may 131 kcal, 4.3 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bulgur ng trigo?
Ang 50 g ng Bulgur ng trigo ay may 66 kcal, 2.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bulgur ng trigo?
Ang 150 g ng Bulgur ng trigo ay may 197 kcal, 6.5 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bulgur ng trigo?
Ang 200 g ng Bulgur ng trigo ay may 262 kcal, 8.6 g na protina, 48 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bulgur ng trigo?
Ang 250 g ng Bulgur ng trigo ay may 328 kcal, 11 g na protina, 60 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 9691 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
