Alamin ang laman ng plato mo

Balikat ng usa

Calories at mga nutrisyon

lamang na payat na karne, luto, nilaga

191

calorieskcal bawat 100 g

Protina36 g

Carbs0 g

Taba4 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Taba
100 g	100 g	191	36 g	4 g
1 bahagi	85 g	162	31 g	3.4 g
2 bahagi	170 g	325	62 g	6.7 g
½ bahagi	42.5 g	81	15 g	1.7 g
3 bahagi	255 g	487	93 g	10 g
4 bahagi	340 g	649	123 g	13 g
50 g	50 g	96	18 g	2 g
150 g	150 g	287	54 g	5.9 g
200 g	200 g	382	73 g	7.9 g
250 g	250 g	478	91 g	9.9 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng usa?

Ang 100 g ng Balikat ng usa ay may 191 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng usa?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Balikat ng usa ay may 162 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng usa?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Balikat ng usa ay may 325 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng usa?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Balikat ng usa ay may 81 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng usa?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Balikat ng usa ay may 487 kcal, 93 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng usa?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Balikat ng usa ay may 649 kcal, 123 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng usa?

Ang 50 g ng Balikat ng usa ay may 96 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng usa?

Ang 150 g ng Balikat ng usa ay may 287 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172605 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla