Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
curured, tanging hiwalay na laman lang, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 170 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1231 mg 54%
- Cholesterol 48 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.9 µg 5%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.1 µg 46%
- Choline 101 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 243 mg 19%
- Potassium 292 mg 6%
- Zinc 2.9 mg 27%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 41.3 µg 75%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 1 bahagi | 140 g | 238 | 35 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 bahagi | 280 g | 476 | 70 g | 0 g | 20 g |
| ½ bahagi | 70 g | 119 | 18 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 bahagi | 420 g | 714 | 105 g | 0 g | 30 g |
| 4 bahagi | 560 g | 952 | 140 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 62 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Rolong balikat ng baboycurured, hiwalay na taba at laman, inihaw287 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Balikat ng babukbinuro, babuk, payat at mataba, inihaw280 kcal / 100 g
- Kasim ng baboysariwa, bahaging walang taba na naihihiwalay lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Ham shoulder picnic na walang butonilagyan ng asin, baboy, walang buto, payat, hindi pinainit141 kcal / 100 g
- Hiwalay na taba baboycurured, mula sa hita at braso, inihaw591 kcal / 100 g
- Balikat ng tupalamang na payat na karne, tinabas sa 1/4" taba, choice, niluto, inihaw192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 170 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Balikat ng baboy ay may 238 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Balikat ng baboy ay may 476 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Balikat ng baboy ay may 119 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Balikat ng baboy ay may 714 kcal, 105 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Balikat ng baboy ay may 952 kcal, 140 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 85 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 255 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167880 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
