Znajte što je na vašem tanjuru
Zrna soje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, nesoljeno
168
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0,6 g
Masti9,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 9,3 g 12%
- Vlakna 8,9 g 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 0,6 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 0,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 0,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 1,1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 41 g | 1,4 g | 23 g |
Slične namirnice
- Pečena zrna sojeneslano469 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrele sjemenke, kuhana, s dodanom soli172 kcal / 100 g
- Soja u zrnusušeno374 kcal / 100 g
- Zrela sojakuhano, bez soli172 kcal / 100 g
- Sjemenke zrele sojesjemenke, kuhano, s soli172 kcal / 100 g
- Zelene mahunemahune, kuhane i ocijeđene, sa sojinim uljem, nesoljene44 kcal / 100 g
- Grahkuhani, ocijeđeni, bez ulja, sa soli133 kcal / 100 g
- Proklijana sojazrelo sjeme, kuhano, kuhano na pari81 kcal / 100 g
- Bijeli grahkuhani113 kcal / 100 g
- Zelena sojakuhano, kuhano, ocijeđeno, bez soli141 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zrna soje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zrna soje?
100 g namirnice Zrna soje sadrži 168 kcal, 16 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zrna soje?
50 g namirnice Zrna soje sadrži 84 kcal, 8,1 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zrna soje?
150 g namirnice Zrna soje sadrži 252 kcal, 24 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zrna soje?
200 g namirnice Zrna soje sadrži 336 kcal, 32 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zrna soje?
250 g namirnice Zrna soje sadrži 420 kcal, 41 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: tbca BRC0147T · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
