Znajte što je na vašem tanjuru
Zobene pahuljice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u vodi
69
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,5 g
UH10 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 69 kcal —
- Bjelančevine 2,5 g 5%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,01 mg 0%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 70 mg 1%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,3 g | 5,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 3,8 g | 16 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5,1 g | 21 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6,4 g | 26 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Zobene pahuljice za kašuneosogaćeno381 kcal / 100 g
- Fine zobene pahuljice387 kcal / 100 g
- Obične instant zobene pahuljiceobogaćeno, pripremljeno s vodom (dodana kipuća voda ili pripremljeno u mikrovalnoj pećnici)68 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice za doručakinstant, obične, obogaćene, kuhane, pripremljene s polumasnim mlijekom95 kcal / 100 g
- Zobobične i brze, neobogaćene, kuhane s vodom (uključuje kuhanje i mikrovalnu pećnicu), bez soli71 kcal / 100 g
- Zobena kašakrupene pahuljice, pripremljena, Quaker83 kcal / 100 g
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Zobeno brašnokuhano u vodi46 kcal / 100 g
- Krupno mljevena zobkuhano62 kcal / 100 g
- Pšenične pahuljicekuhane56 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zobene pahuljice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zobene pahuljice?
100 g namirnice Zobene pahuljice sadrži 69 kcal, 2,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zobene pahuljice?
50 g namirnice Zobene pahuljice sadrži 35 kcal, 1,3 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zobene pahuljice?
150 g namirnice Zobene pahuljice sadrži 104 kcal, 3,8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zobene pahuljice?
200 g namirnice Zobene pahuljice sadrži 138 kcal, 5,1 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zobene pahuljice?
250 g namirnice Zobene pahuljice sadrži 173 kcal, 6,4 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 9313 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
