Znajte što je na vašem tanjuru
Zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
krupene pahuljice, pripremljena, Quaker
83
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,9 g
UH12 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 83 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 0,65 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11,2 mg 1%
- Željezo 0,82 mg 5%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 98,7 mg 8%
- Kalij 82,3 mg 2%
- Cink 0,66 mg 6%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,92 mg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Slične namirnice
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša običnavruće, suho382 kcal / 100 g
- Zobena kaša za jednu minutuvruća žitarica, zob, pripremljeno, quaker83 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša s javorovim sirupom i smeđim šećeromvruće, pripremljeno, quaker105 kcal / 100 g
- Quaker multigranska zobena kašapripremljeno s vodom, s solju61 kcal / 100 g
- Zobene pahuljiceobične i instant, neobogaćene, suhe379 kcal / 100 g
- Quaker zobene pahuljice velike suhevruće, velike pahuljice, suho, quaker388 kcal / 100 g
- Zobobične i brze, neobogaćene, kuhane s vodom (uključuje kuhanje i mikrovalnu pećnicu), bez soli71 kcal / 100 g
- Quaker brzi zobeni pahuljicesuho371 kcal / 100 g
- Zobene kockicequaker, spremno za jelo380 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zobena kaša?
100 g namirnice Zobena kaša sadrži 83 kcal, 2,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zobena kaša?
50 g namirnice Zobena kaša sadrži 42 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zobena kaša?
150 g namirnice Zobena kaša sadrži 125 kcal, 4,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zobena kaša?
200 g namirnice Zobena kaša sadrži 166 kcal, 5,7 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zobena kaša?
250 g namirnice Zobena kaša sadrži 208 kcal, 7,1 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1465 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
