Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice Marshmallow Mateys
Kalorije i nutritivne vrijednosti
malt-o-meal, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 387 kcal —
- Bjelančevine 6,9 g 14%
- Ugljikohidrati 78 g 28%
- Masti 3,5 g 5%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 4,9 g 18%
- Šećeri 41 g —
- Natrij 667 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 500 µg 56%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folna kiselina (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 19,4 mg 4%
Minerali
- Kalcij 333 mg 26%
- Željezo 30 mg 167%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 12,5 mg 114%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6,9 g | 78 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 30 g | 116 | 2,1 g | 23 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 60 g | 232 | 4,2 g | 47 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 15 g | 58 | 1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 90 g | 348 | 6,2 g | 70 g | 3,2 g |
| 4 porcije | 120 g | 464 | 8,3 g | 93 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,5 g | 39 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 10 g | 117 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 156 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 17 g | 195 g | 8,8 g |
Slične namirnice
- Chocolate Marshmallow Mateys žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo392 kcal / 100 g
- Žitarice Frosted Flakesmalt-o-meal, spremo za jelo389 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice s marshmallowsspreman za jelo400 kcal / 100 g
- Žitarice od hrskave rižemalt-o-meal, spremo za jelo346 kcal / 100 g
- Tootie Fruities žitaricemalt-o-meal, spremnog za jelo391 kcal / 100 g
- Cinnamon Toasters žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo425 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners žitaricespremno za jelo, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Raisin Bran žitaricemalt-o-meal, spremnog za jelo342 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal čokoladna kašasuho363 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal originalna kašaobično, suho365 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici žitarice Marshmallow Mateys
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitarice Marshmallow Mateys?
100 g namirnice žitarice Marshmallow Mateys sadrži 387 kcal, 6,9 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (30 g) namirnice žitarice Marshmallow Mateys?
1 porcija (30 g) namirnice žitarice Marshmallow Mateys sadrži 116 kcal, 2,1 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (60 g) namirnice žitarice Marshmallow Mateys?
2 porcije (60 g) namirnice žitarice Marshmallow Mateys sadrži 232 kcal, 4,2 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (15 g) namirnice žitarice Marshmallow Mateys?
½ porcije (15 g) namirnice žitarice Marshmallow Mateys sadrži 58 kcal, 1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (90 g) namirnice žitarice Marshmallow Mateys?
3 porcije (90 g) namirnice žitarice Marshmallow Mateys sadrži 348 kcal, 6,2 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (120 g) namirnice žitarice Marshmallow Mateys?
4 porcije (120 g) namirnice žitarice Marshmallow Mateys sadrži 464 kcal, 8,3 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitarice Marshmallow Mateys?
50 g namirnice žitarice Marshmallow Mateys sadrži 194 kcal, 3,5 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitarice Marshmallow Mateys?
150 g namirnice žitarice Marshmallow Mateys sadrži 581 kcal, 10 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173909 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
