Znajte što je na vašem tanjuru
Zobene pahuljice s marshmallows
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spreman za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 400 kcal —
- Bjelančevine 7,1 g 14%
- Ugljikohidrati 80 g 29%
- Masti 3,3 g 4%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 4,3 g 15%
- Šećeri 36 g —
- Natrij 533 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 500 µg 56%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,6 mg 110%
- Vitamin B6 1,8 mg 104%
- Folna kiselina (B9) 353 µg 88%
- Vitamin B12 5,3 µg 220%
- Kolin 16,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 333 mg 26%
- Željezo 15 mg 83%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 7,9 mg 72%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 80 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 30 g | 120 | 2,1 g | 24 g | 1 g |
| 2 porcije | 60 g | 240 | 4,3 g | 48 g | 2 g |
| ½ porcije | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 90 g | 360 | 6,4 g | 72 g | 3 g |
| 4 porcije | 120 g | 480 | 8,5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8,3 g |
Slične namirnice
- Chocolate Marshmallow Mateys žitaricemalt-o-meal, spremno za jelo392 kcal / 100 g
- Žitarice Marshmallow Mateysmalt-o-meal, spremno za jelo387 kcal / 100 g
- Žitarice Frosted Flakesmalt-o-meal, spremo za jelo389 kcal / 100 g
- Frosted Flakes žitaricespremno za jelo, kellogg's380 kcal / 100 g
- Čokoladom okusom obložene napuhane kukuruzne pahuljicespreman za jelo405 kcal / 100 g
- Ušećerene kukuruzne pahuljicespremni za jelo, compliments387 kcal / 100 g
- Toasted oats žitaricespremni za jelo, selection382 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms žitaricespremno za jelo389 kcal / 100 g
- Zobeni kvadratići žitaricežitarice spremne za jelo, quaker379 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios žitaricespremno za jelo, general mills387 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zobene pahuljice s marshmallows
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zobene pahuljice s marshmallows?
100 g namirnice Zobene pahuljice s marshmallows sadrži 400 kcal, 7,1 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (30 g) namirnice Zobene pahuljice s marshmallows?
1 porcija (30 g) namirnice Zobene pahuljice s marshmallows sadrži 120 kcal, 2,1 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (60 g) namirnice Zobene pahuljice s marshmallows?
2 porcije (60 g) namirnice Zobene pahuljice s marshmallows sadrži 240 kcal, 4,3 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (15 g) namirnice Zobene pahuljice s marshmallows?
½ porcije (15 g) namirnice Zobene pahuljice s marshmallows sadrži 60 kcal, 1,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (90 g) namirnice Zobene pahuljice s marshmallows?
3 porcije (90 g) namirnice Zobene pahuljice s marshmallows sadrži 360 kcal, 6,4 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (120 g) namirnice Zobene pahuljice s marshmallows?
4 porcije (120 g) namirnice Zobene pahuljice s marshmallows sadrži 480 kcal, 8,5 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zobene pahuljice s marshmallows?
50 g namirnice Zobene pahuljice s marshmallows sadrži 200 kcal, 3,6 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zobene pahuljice s marshmallows?
150 g namirnice Zobene pahuljice s marshmallows sadrži 600 kcal, 11 g bjelančevina, 121 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169039 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
