Znajte što je na vašem tanjuru

Vendace, fried

Kalorije i nutritivne vrijednosti

184
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH3,8 g
Masti9,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 184 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 3,8 g 1%
  • Masti 9,8 g 13%
  • Zasićene masti 2 g 10%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 0,1 g —
  • Natrij 279 mg 12%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 109 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9,8 µg 49%
  • Vitamin E 2,7 mg 18%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 72%

Minerali

  • Kalcij 200 mg 15%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 317 mg 25%
  • Kalij 366 mg 8%
  • Cink 4,2 mg 38%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 22,7 µg 41%
  • Jod 42,9 µg 29%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18420 g3,8 g9,8 g
50 g50 g929,9 g1,9 g4,9 g
150 g150 g27630 g5,7 g15 g
200 g200 g36839 g7,6 g20 g
250 g250 g46049 g9,5 g24 g

Pitanja o namirnici Vendace, fried

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vendace, fried?

100 g namirnice Vendace, fried sadrži 184 kcal, 20 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vendace, fried?

50 g namirnice Vendace, fried sadrži 92 kcal, 9,9 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vendace, fried?

150 g namirnice Vendace, fried sadrži 276 kcal, 30 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vendace, fried?

200 g namirnice Vendace, fried sadrži 368 kcal, 39 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vendace, fried?

250 g namirnice Vendace, fried sadrži 460 kcal, 49 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 8008 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana