Znajte što je na vašem tanjuru

Vendace, lake

Kalorije i nutritivne vrijednosti

111
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti3,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 111 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 37%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,9 g 5%
  • Zasićene masti 0,9 g 4%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 17,5 mg 1%
  • Kolesterol 74 mg 25%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 94,7 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9,4 µg 47%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 192 mg 15%
  • Željezo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 4 mg 36%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 25,9 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11119 g0 g3,9 g
50 g50 g569,4 g0 g2 g
150 g150 g16728 g0 g5,9 g
200 g200 g22237 g0 g7,8 g
250 g250 g27847 g0 g9,8 g

Pitanja o namirnici Vendace, lake

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vendace, lake?

100 g namirnice Vendace, lake sadrži 111 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vendace, lake?

50 g namirnice Vendace, lake sadrži 56 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vendace, lake?

150 g namirnice Vendace, lake sadrži 167 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vendace, lake?

200 g namirnice Vendace, lake sadrži 222 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vendace, lake?

250 g namirnice Vendace, lake sadrži 278 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 809 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana