Znajte što je na vašem tanjuru

Vendace, smoked lake fish

Kalorije i nutritivne vrijednosti

138
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti4,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 138 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 47%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,8 g 6%
  • Zasićene masti 1,1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 720 mg 31%
  • Kolesterol 93,2 mg 31%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9,8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13 µg 65%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 0,98 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folna kiselina (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamin B12 2,5 µg 103%

Minerali

  • Kalcij 240 mg 18%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 31 mg 7%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Kalij 412 mg 9%
  • Cink 5 mg 45%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Pitanja o namirnici Vendace, smoked lake fish

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vendace, smoked lake fish?

100 g namirnice Vendace, smoked lake fish sadrži 138 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vendace, smoked lake fish?

50 g namirnice Vendace, smoked lake fish sadrži 69 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vendace, smoked lake fish?

150 g namirnice Vendace, smoked lake fish sadrži 207 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vendace, smoked lake fish?

200 g namirnice Vendace, smoked lake fish sadrži 276 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vendace, smoked lake fish?

250 g namirnice Vendace, smoked lake fish sadrži 345 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 811 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana