Znajte što je na vašem tanjuru
Fish, low-fat, average, smoked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
122
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti4,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 122 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 747 mg 32%
- Kolesterol 148 mg 49%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 34,9 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,7 µg 63%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folna kiselina (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
Minerali
- Kalcij 104 mg 8%
- Željezo 0,57 mg 3%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalij 436 mg 9%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 31,1 µg 57%
- Jod 37,2 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Fatty240 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fish, low-fat, average, smoked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish, low-fat, average, smoked?
100 g namirnice Fish, low-fat, average, smoked sadrži 122 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish, low-fat, average, smoked?
50 g namirnice Fish, low-fat, average, smoked sadrži 61 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish, low-fat, average, smoked?
150 g namirnice Fish, low-fat, average, smoked sadrži 183 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fish, low-fat, average, smoked?
200 g namirnice Fish, low-fat, average, smoked sadrži 244 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fish, low-fat, average, smoked?
250 g namirnice Fish, low-fat, average, smoked sadrži 305 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 856 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
