Znajte što je na vašem tanjuru

Rainbow trout, fried

Kalorije i nutritivne vrijednosti

240
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 240 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 18 g 24%
  • Zasićene masti 3,6 g 18%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 353 mg 15%
  • Kolesterol 64,4 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 52,4 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9,2 µg 46%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 12,4 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 9,5 mg 60%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folna kiselina (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamin B12 4,8 µg 201%

Minerali

  • Kalcij 150 mg 12%
  • Željezo 0,47 mg 3%
  • Magnezij 28,8 mg 7%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Kalij 478 mg 10%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,3 µg 28%
  • Jod 46,4 µg 31%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24019 g0 g18 g
50 g50 g1209,5 g0 g9,2 g
150 g150 g36029 g0 g28 g
200 g200 g48038 g0 g37 g
250 g250 g60048 g0 g46 g

Pitanja o namirnici Rainbow trout, fried

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rainbow trout, fried?

100 g namirnice Rainbow trout, fried sadrži 240 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rainbow trout, fried?

50 g namirnice Rainbow trout, fried sadrži 120 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rainbow trout, fried?

150 g namirnice Rainbow trout, fried sadrži 360 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rainbow trout, fried?

200 g namirnice Rainbow trout, fried sadrži 480 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rainbow trout, fried?

250 g namirnice Rainbow trout, fried sadrži 600 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 32237 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana