Znajte što je na vašem tanjuru
Rainbow trout, farmed
Kalorije i nutritivne vrijednosti
171
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 171 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 1,5 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 53,7 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22,4 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 420 mg 9%
- Cink 0,37 mg 3%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Rainbow trout, farmed
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rainbow trout, farmed?
100 g namirnice Rainbow trout, farmed sadrži 171 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rainbow trout, farmed?
50 g namirnice Rainbow trout, farmed sadrži 86 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rainbow trout, farmed?
150 g namirnice Rainbow trout, farmed sadrži 257 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rainbow trout, farmed?
200 g namirnice Rainbow trout, farmed sadrži 342 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rainbow trout, farmed?
250 g namirnice Rainbow trout, farmed sadrži 428 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34256 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
