Znajte što je na vašem tanjuru
Rainbow trout, boiled, without salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59,1 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22,9 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,9 µg 44%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 9,5 mg 60%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
Minerali
- Kalcij 148 mg 11%
- Željezo 0,46 mg 3%
- Magnezij 28,4 mg 7%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalij 477 mg 10%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jod 28,4 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,5 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rainbow trout, boiled, without salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rainbow trout, boiled, without salt?
100 g namirnice Rainbow trout, boiled, without salt sadrži 173 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rainbow trout, boiled, without salt?
50 g namirnice Rainbow trout, boiled, without salt sadrži 87 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rainbow trout, boiled, without salt?
150 g namirnice Rainbow trout, boiled, without salt sadrži 260 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rainbow trout, boiled, without salt?
200 g namirnice Rainbow trout, boiled, without salt sadrži 346 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rainbow trout, boiled, without salt?
250 g namirnice Rainbow trout, boiled, without salt sadrži 433 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32204 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
