Znajte što je na vašem tanjuru
Cod, boiled without salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 87 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65,9 mg 3%
- Kolesterol 74,1 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerali
- Kalcij 31,8 mg 2%
- Željezo 0,18 mg 1%
- Magnezij 23,9 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 386 mg 8%
- Cink 0,48 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
- Jod 119 µg 80%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
Slične namirnice
- Saithe91 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Kuhani usoljeni desalinizirani bakalarmorska riba, kuhana, bez ulja, nesoljena84 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cod, boiled without salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cod, boiled without salt?
100 g namirnice Cod, boiled without salt sadrži 87 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cod, boiled without salt?
50 g namirnice Cod, boiled without salt sadrži 44 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cod, boiled without salt?
150 g namirnice Cod, boiled without salt sadrži 131 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cod, boiled without salt?
200 g namirnice Cod, boiled without salt sadrži 174 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cod, boiled without salt?
250 g namirnice Cod, boiled without salt sadrži 218 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29684 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
