Znajte što je na vašem tanjuru
Saithe, boiled, without salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
91
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 91 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 45,5 mg 2%
- Kolesterol 78,9 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 8%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Minerali
- Kalcij 9,1 mg 1%
- Željezo 0,24 mg 1%
- Magnezij 15,9 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalij 500 mg 11%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,5 µg 54%
- Jod 96,6 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe80 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Saithe, boiled, without salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Saithe, boiled, without salt?
100 g namirnice Saithe, boiled, without salt sadrži 91 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Saithe, boiled, without salt?
50 g namirnice Saithe, boiled, without salt sadrži 46 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Saithe, boiled, without salt?
150 g namirnice Saithe, boiled, without salt sadrži 137 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Saithe, boiled, without salt?
200 g namirnice Saithe, boiled, without salt sadrži 182 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Saithe, boiled, without salt?
250 g namirnice Saithe, boiled, without salt sadrži 228 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 29682 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
