Znajte što je na vašem tanjuru
Baltic herring, boiled
Kalorije i nutritivne vrijednosti
135
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti6,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 135 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,9 g 9%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 593 mg 26%
- Kolesterol 86,3 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17,4 µg 87%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,22 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 10,6 µg 3%
- Vitamin B12 13,1 µg 547%
Minerali
- Kalcij 369 mg 28%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 36,3 mg 9%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 425 mg 9%
- Cink 2,5 mg 22%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 30,4 µg 55%
- Jod 92 µg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Baltic herring, boiled
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Baltic herring, boiled?
100 g namirnice Baltic herring, boiled sadrži 135 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Baltic herring, boiled?
50 g namirnice Baltic herring, boiled sadrži 68 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Baltic herring, boiled?
150 g namirnice Baltic herring, boiled sadrži 203 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Baltic herring, boiled?
200 g namirnice Baltic herring, boiled sadrži 270 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Baltic herring, boiled?
250 g namirnice Baltic herring, boiled sadrži 338 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8068 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
