Znajte što je na vašem tanjuru
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 225 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61,3 mg 3%
- Kolesterol 77,7 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15,8 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,2 µg 51%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folna kiselina (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 5,2 µg 218%
Minerali
- Kalcij 94,3 mg 7%
- Željezo 0,52 mg 3%
- Magnezij 32,3 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalij 523 mg 11%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
- Jod 58,1 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
Slične namirnice
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
100 g namirnice Salmon/rainbow trout, boiled, without salt sadrži 225 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
50 g namirnice Salmon/rainbow trout, boiled, without salt sadrži 113 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
150 g namirnice Salmon/rainbow trout, boiled, without salt sadrži 338 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
200 g namirnice Salmon/rainbow trout, boiled, without salt sadrži 450 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
250 g namirnice Salmon/rainbow trout, boiled, without salt sadrži 563 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32205 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
