Znajte što je na vašem tanjuru
Rainbow trout, fillet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
153
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti9,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 153 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,6 g 12%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 53,7 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22,4 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,8 µg 39%
- Vitamin E 1,4 mg 10%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 0,4 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 420 mg 9%
- Cink 0,48 mg 4%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
- Jod 25 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 17 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,4 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 42 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rainbow trout, fillet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rainbow trout, fillet?
100 g namirnice Rainbow trout, fillet sadrži 153 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rainbow trout, fillet?
50 g namirnice Rainbow trout, fillet sadrži 77 kcal, 8,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rainbow trout, fillet?
150 g namirnice Rainbow trout, fillet sadrži 230 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rainbow trout, fillet?
200 g namirnice Rainbow trout, fillet sadrži 306 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rainbow trout, fillet?
250 g namirnice Rainbow trout, fillet sadrži 383 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33419 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
