Znajte što je na vašem tanjuru
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 220 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 4,2 g 2%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 505 mg 22%
- Kolesterol 62,1 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 34,6 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Vitamin K 7,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 4,8 µg 200%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Željezo 0,52 mg 3%
- Magnezij 30,4 mg 7%
- Fosfor 302 mg 24%
- Kalij 485 mg 10%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 15,8 µg 29%
- Jod 57,2 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 4,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,8 g | 2,1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 6,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 8,3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 10 g | 35 g |
Slične namirnice
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
100 g namirnice Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked sadrži 220 kcal, 20 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
50 g namirnice Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked sadrži 110 kcal, 9,8 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
150 g namirnice Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked sadrži 330 kcal, 29 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
200 g namirnice Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked sadrži 440 kcal, 39 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked?
250 g namirnice Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked sadrži 550 kcal, 49 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8088 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
