Znajte što je na vašem tanjuru
Cod, oven-baked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
89
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 89 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 517 mg 22%
- Kolesterol 75,8 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8,1 µg 41%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0,12 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Minerali
- Kalcij 34,3 mg 3%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 24,8 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 396 mg 8%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 31,4 µg 57%
- Jod 151 µg 101%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Slične namirnice
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cod, oven-baked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cod, oven-baked?
100 g namirnice Cod, oven-baked sadrži 89 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cod, oven-baked?
50 g namirnice Cod, oven-baked sadrži 45 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cod, oven-baked?
150 g namirnice Cod, oven-baked sadrži 134 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cod, oven-baked?
200 g namirnice Cod, oven-baked sadrži 178 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cod, oven-baked?
250 g namirnice Cod, oven-baked sadrži 223 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33478 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
