Znajte što je na vašem tanjuru
Tilapia, oven-baked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti2,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,7 µg 19%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,69 mg 4%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 380 mg 8%
- Cink 0,41 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 54,4 µg 99%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 39 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 52 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 65 g | 0 g | 6,6 g |
Slične namirnice
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia imported fish97 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tilapia, oven-baked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tilapia, oven-baked?
100 g namirnice Tilapia, oven-baked sadrži 130 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tilapia, oven-baked?
50 g namirnice Tilapia, oven-baked sadrži 65 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tilapia, oven-baked?
150 g namirnice Tilapia, oven-baked sadrži 195 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tilapia, oven-baked?
200 g namirnice Tilapia, oven-baked sadrži 260 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tilapia, oven-baked?
250 g namirnice Tilapia, oven-baked sadrži 325 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33251 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
