Znajte što je na vašem tanjuru
Fish, oven-baked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
142
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6 g 8%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 433 mg 19%
- Kolesterol 71,8 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 41,5 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folna kiselina (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 5,7 µg 236%
Minerali
- Kalcij 118 mg 9%
- Željezo 0,66 mg 4%
- Magnezij 31,6 mg 8%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalij 397 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 29,7 µg 54%
- Jod 60,1 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fish, oven-baked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish, oven-baked?
100 g namirnice Fish, oven-baked sadrži 142 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish, oven-baked?
50 g namirnice Fish, oven-baked sadrži 71 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish, oven-baked?
150 g namirnice Fish, oven-baked sadrži 213 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fish, oven-baked?
200 g namirnice Fish, oven-baked sadrži 284 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fish, oven-baked?
250 g namirnice Fish, oven-baked sadrži 355 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 30201 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
