Znajte što je na vašem tanjuru
Saithe, oven-baked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
93
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,2 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 497 mg 22%
- Kolesterol 80,7 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 0,12 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Minerali
- Kalcij 11,1 mg 1%
- Željezo 0,25 mg 1%
- Magnezij 16,7 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalij 512 mg 11%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
- Jod 128 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
Slične namirnice
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Saithe, oven-baked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Saithe, oven-baked?
100 g namirnice Saithe, oven-baked sadrži 93 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Saithe, oven-baked?
50 g namirnice Saithe, oven-baked sadrži 47 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Saithe, oven-baked?
150 g namirnice Saithe, oven-baked sadrži 140 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Saithe, oven-baked?
200 g namirnice Saithe, oven-baked sadrži 186 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Saithe, oven-baked?
250 g namirnice Saithe, oven-baked sadrži 233 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34478 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
