Znajte što je na vašem tanjuru
Hake, oven-baked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
85
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 85 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 158 mg 7%
- Kolesterol 50,6 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 10,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 12,9 mg 1%
- Željezo 0,13 mg 1%
- Magnezij 34,1 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 0,32 mg 3%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 50,1 µg 91%
- Jod 4,7 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake hoki72 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Hake, oven-baked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hake, oven-baked?
100 g namirnice Hake, oven-baked sadrži 85 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hake, oven-baked?
50 g namirnice Hake, oven-baked sadrži 43 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hake, oven-baked?
150 g namirnice Hake, oven-baked sadrži 128 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hake, oven-baked?
200 g namirnice Hake, oven-baked sadrži 170 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hake, oven-baked?
250 g namirnice Hake, oven-baked sadrži 213 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33308 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
