Znajte što je na vašem tanjuru

Hake, hoki, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

72
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 72 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 33%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 134 mg 6%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 0,11 mg 1%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalij 315 mg 7%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 42,6 µg 77%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g7217 g0 g0,5 g
50 g50 g368,3 g0 g0,3 g
150 g150 g10825 g0 g0,8 g
200 g200 g14433 g0 g1 g
250 g250 g18042 g0 g1,3 g

Pitanja o namirnici Hake, hoki, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hake, hoki, raw?

100 g namirnice Hake, hoki, raw sadrži 72 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hake, hoki, raw?

50 g namirnice Hake, hoki, raw sadrži 36 kcal, 8,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hake, hoki, raw?

150 g namirnice Hake, hoki, raw sadrži 108 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hake, hoki, raw?

200 g namirnice Hake, hoki, raw sadrži 144 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hake, hoki, raw?

250 g namirnice Hake, hoki, raw sadrži 180 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 33171 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana