Znajte što je na vašem tanjuru

Hake, fried

Kalorije i nutritivne vrijednosti

124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti5,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 124 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 36%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5,7 g 7%
  • Zasićene masti 1,1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 160 mg 7%
  • Kolesterol 49,5 mg 16%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 29,9 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,47 µg 2%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 5,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%

Minerali

  • Kalcij 12,9 mg 1%
  • Željezo 0,13 mg 1%
  • Magnezij 31,9 mg 8%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalij 346 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 46,7 µg 85%
  • Jod 4,6 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12418 g0 g5,7 g
50 g50 g629,1 g0 g2,8 g
150 g150 g18627 g0 g8,5 g
200 g200 g24837 g0 g11 g
250 g250 g31046 g0 g14 g

Pitanja o namirnici Hake, fried

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Hake, fried?

100 g namirnice Hake, fried sadrži 124 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Hake, fried?

50 g namirnice Hake, fried sadrži 62 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Hake, fried?

150 g namirnice Hake, fried sadrži 186 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Hake, fried?

200 g namirnice Hake, fried sadrži 248 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Hake, fried?

250 g namirnice Hake, fried sadrži 310 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 33311 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana