Znajte što je na vašem tanjuru
Pangasius, breaded, fried
Kalorije i nutritivne vrijednosti
157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH8,2 g
Masti7,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 8,2 g 3%
- Masti 7,7 g 10%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 364 mg 16%
- Kolesterol 56,7 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 43,8 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,5 µg 37%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Minerali
- Kalcij 12,5 mg 1%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 27,4 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 14,5 µg 26%
- Jod 26,5 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
Slične namirnice
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pangasius, breaded, fried
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pangasius, breaded, fried?
100 g namirnice Pangasius, breaded, fried sadrži 157 kcal, 14 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pangasius, breaded, fried?
50 g namirnice Pangasius, breaded, fried sadrži 79 kcal, 6,9 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pangasius, breaded, fried?
150 g namirnice Pangasius, breaded, fried sadrži 236 kcal, 21 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pangasius, breaded, fried?
200 g namirnice Pangasius, breaded, fried sadrži 314 kcal, 27 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pangasius, breaded, fried?
250 g namirnice Pangasius, breaded, fried sadrži 393 kcal, 34 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33316 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
