Znajte što je na vašem tanjuru
Pangasius, fillet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
63
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine13 g
UH0 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 24 mg 1%
- Kolesterol 34,2 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,16 mg 1%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 0,81 mg 7%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 12,7 µg 23%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 26 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 33 g | 0 g | 2,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Pangasius, fillet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pangasius, fillet?
100 g namirnice Pangasius, fillet sadrži 63 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pangasius, fillet?
50 g namirnice Pangasius, fillet sadrži 32 kcal, 6,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pangasius, fillet?
150 g namirnice Pangasius, fillet sadrži 95 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pangasius, fillet?
200 g namirnice Pangasius, fillet sadrži 126 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pangasius, fillet?
250 g namirnice Pangasius, fillet sadrži 158 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 33170 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
