Znajte što je na vašem tanjuru
Powan, breaded, fried
Kalorije i nutritivne vrijednosti
187
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH8,3 g
Masti7,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 8,3 g 3%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 265 mg 12%
- Kolesterol 70,9 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 44,7 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,9 µg 69%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
Minerali
- Kalcij 61,8 mg 5%
- Željezo 0,68 mg 4%
- Magnezij 31,5 mg 8%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 1,3 mg 11%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 36,8 µg 67%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Slične namirnice
- Powan165 kcal / 100 g
- Powan fried in butter171 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Powan, breaded, fried
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Powan, breaded, fried?
100 g namirnice Powan, breaded, fried sadrži 187 kcal, 20 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Powan, breaded, fried?
50 g namirnice Powan, breaded, fried sadrži 94 kcal, 10 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Powan, breaded, fried?
150 g namirnice Powan, breaded, fried sadrži 281 kcal, 31 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Powan, breaded, fried?
200 g namirnice Powan, breaded, fried sadrži 374 kcal, 41 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Powan, breaded, fried?
250 g namirnice Powan, breaded, fried sadrži 468 kcal, 51 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8011 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
