Znajte što je na vašem tanjuru
Rainbow trout fillet, salt-cured
Kalorije i nutritivne vrijednosti
164
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH2 g
Masti9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 2 g 1%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 1597 mg 69%
- Kolesterol 50,5 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21,1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
Minerali
- Kalcij 128 mg 10%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Magnezij 24,8 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalij 396 mg 8%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,7 µg 23%
- Jod 124 µg 82%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 5 g | 23 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Rainbow trout fillet, salt-cured
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rainbow trout fillet, salt-cured?
100 g namirnice Rainbow trout fillet, salt-cured sadrži 164 kcal, 16 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rainbow trout fillet, salt-cured?
50 g namirnice Rainbow trout fillet, salt-cured sadrži 82 kcal, 7,9 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rainbow trout fillet, salt-cured?
150 g namirnice Rainbow trout fillet, salt-cured sadrži 246 kcal, 24 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rainbow trout fillet, salt-cured?
200 g namirnice Rainbow trout fillet, salt-cured sadrži 328 kcal, 32 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rainbow trout fillet, salt-cured?
250 g namirnice Rainbow trout fillet, salt-cured sadrži 410 kcal, 39 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 870 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
