Znajte što je na vašem tanjuru

Salmon fillet

Kalorije i nutritivne vrijednosti

195
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 195 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 37%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 14 g 17%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 43 mg 2%
  • Kolesterol 66,7 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8 µg 40%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 4 µg 167%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 0,43 mg 4%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 65 µg 43%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19519 g0 g14 g
50 g50 g989,3 g0 g6,8 g
150 g150 g29328 g0 g20 g
200 g200 g39037 g0 g27 g
250 g250 g48847 g0 g34 g

Pitanja o namirnici Salmon fillet

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salmon fillet?

100 g namirnice Salmon fillet sadrži 195 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salmon fillet?

50 g namirnice Salmon fillet sadrži 98 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salmon fillet?

150 g namirnice Salmon fillet sadrži 293 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salmon fillet?

200 g namirnice Salmon fillet sadrži 390 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salmon fillet?

250 g namirnice Salmon fillet sadrži 488 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 871 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana