Znajte što je na vašem tanjuru
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 100 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15,8 µg 2%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 8,2 µg 41%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folna kiselina (B9) 15,9 µg 4%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 0,57 mg 3%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalij 428 mg 9%
- Cink 0,54 mg 5%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 27,2 µg 49%
- Jod 70,2 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,9 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 0,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 0,5 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49 g | 0,6 g | 43 g |
Slične namirnice
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon findus oven-baked233 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
100 g namirnice Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked sadrži 234 kcal, 20 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
50 g namirnice Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked sadrži 117 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
150 g namirnice Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked sadrži 351 kcal, 30 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
200 g namirnice Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked sadrži 468 kcal, 40 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
250 g namirnice Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked sadrži 585 kcal, 49 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34484 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
