Znajte što je na vašem tanjuru
umak od sira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
napravljeno s obranim mlijekom, domaće
172
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,2 g
UH9,1 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 9,1 g 3%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 7,2 g 36%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 4,3 g —
- Natrij 215 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 135 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 250 mg 19%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 34 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 8,2 g | 9,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4,1 g | 4,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 12 g | 14 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 16 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 21 g | 23 g | 29 g |
Slične namirnice
- Umak od sira i salsesrednje ljuto129 kcal / 100 g
- Slani bijeli umaknapravljeno od obranog mlijeka, domaće118 kcal / 100 g
- Umak od lukapripremljeno s obranim mlijekom, domaće80 kcal / 100 g
- Slatki bijeli umaknapravljeno od obranog mlijeka, domaće134 kcal / 100 g
- Kruhova umaknapravljeno s obranim mlijekom, domaće88 kcal / 100 g
- Brokula u umaku od siranapravljeno s obranim mlijekom, domaće114 kcal / 100 g
- Umak od kruhanapravljeno s punomasnim mlijekom, domaće108 kcal / 100 g
- Poriluk u umaku od siranapravljeno s obranim mlijekom, domaće79 kcal / 100 g
- Rajčica umakdomaće89 kcal / 100 g
- Bijeli umaksrednje gustoće, mlijeko s 2% m.m., domaće147 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici umak od sira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice umak od sira?
100 g namirnice umak od sira sadrži 172 kcal, 8,2 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice umak od sira?
50 g namirnice umak od sira sadrži 86 kcal, 4,1 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice umak od sira?
150 g namirnice umak od sira sadrži 258 kcal, 12 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice umak od sira?
200 g namirnice umak od sira sadrži 344 kcal, 16 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice umak od sira?
250 g namirnice umak od sira sadrži 430 kcal, 21 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 17-773 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
