Znajte što je na vašem tanjuru

Umak od luka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pripremljeno s poluobranim mlijekom, domaće

88
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3 g
UH9 g
Masti4,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 88 kcal —
  • Bjelančevine 3 g 6%
  • Ugljikohidrati 9 g 3%
  • Masti 4,7 g 6%
  • Zasićene masti 1,9 g 9%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Šećeri 4,8 g —
  • Natrij 65 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 96 mg 7%
  • Željezo 0,21 mg 1%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalij 154 mg 3%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 21 µg 14%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g883 g9 g4,7 g
50 g50 g441,5 g4,5 g2,4 g
150 g150 g1324,5 g14 g7,1 g
200 g200 g1766 g18 g9,4 g
250 g250 g2207,5 g23 g12 g

Pitanja o namirnici Umak od luka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od luka?

100 g namirnice Umak od luka sadrži 88 kcal, 3 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od luka?

50 g namirnice Umak od luka sadrži 44 kcal, 1,5 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od luka?

150 g namirnice Umak od luka sadrži 132 kcal, 4,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od luka?

200 g namirnice Umak od luka sadrži 176 kcal, 6 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od luka?

250 g namirnice Umak od luka sadrži 220 kcal, 7,5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 17-815 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana