Znajte što je na vašem tanjuru

Umak od luka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pripremljeno s punomasnim mlijekom, domaće

91
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH7,8 g
Masti5,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 91 kcal —
  • Bjelančevine 3,3 g 7%
  • Ugljikohidrati 7,8 g 3%
  • Masti 5,5 g 7%
  • Zasićene masti 2,7 g 13%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 4,8 g —
  • Natrij 59 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Minerali

  • Kalcij 108 mg 8%
  • Željezo 0,16 mg 1%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalij 162 mg 3%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 26 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g913,3 g7,8 g5,5 g
50 g50 g461,7 g3,9 g2,8 g
150 g150 g1375 g12 g8,3 g
200 g200 g1826,6 g16 g11 g
250 g250 g2288,3 g20 g14 g

Pitanja o namirnici Umak od luka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od luka?

100 g namirnice Umak od luka sadrži 91 kcal, 3,3 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od luka?

50 g namirnice Umak od luka sadrži 46 kcal, 1,7 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od luka?

150 g namirnice Umak od luka sadrži 137 kcal, 5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od luka?

200 g namirnice Umak od luka sadrži 182 kcal, 6,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od luka?

250 g namirnice Umak od luka sadrži 228 kcal, 8,3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 17-817 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana