Znajte što je na vašem tanjuru
Sirni umak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno s djelomično obranim mlijekom, domaće
182
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,2 g
UH9 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 182 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 9 g 3%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 8 g 40%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 4,2 g —
- Natrij 213 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 152 µg 17%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 247 mg 19%
- Željezo 0,19 mg 1%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 163 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 34 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 8,2 g | 9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 4,1 g | 4,5 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 12 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 16 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 21 g | 23 g | 32 g |
Slične namirnice
- Umak od lukapripremljeno s poluobranim mlijekom, domaće88 kcal / 100 g
- Kruhova umaknapravljeno s poluobranim mlijekom, domaće97 kcal / 100 g
- Slatki bijeli umaknapravljeno od poludinstanog mlijeka, domaće146 kcal / 100 g
- Slani bijeli umaknapravljeno s poluobranim mlijekom, domaće131 kcal / 100 g
- Brokula u umaku od siranapravljeno s djelomično obranim mlijekom, domaće118 kcal / 100 g
- Poriluk u umaku od siranapravljeno s polumasnim mlijekom, domaće82 kcal / 100 g
- Umak od kruhanapravljeno s punomasnim mlijekom, domaće108 kcal / 100 g
- Pripravak od krem siras cheddar sirom330 kcal / 100 g
- Bijeli umaksrednje gustoće, mlijeko s 2% m.m., domaće147 kcal / 100 g
- Cvjetača sa siromnapravljeno s poluobranim mlijekom, domaće97 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sirni umak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirni umak?
100 g namirnice Sirni umak sadrži 182 kcal, 8,2 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirni umak?
50 g namirnice Sirni umak sadrži 91 kcal, 4,1 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirni umak?
150 g namirnice Sirni umak sadrži 273 kcal, 12 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sirni umak?
200 g namirnice Sirni umak sadrži 364 kcal, 16 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sirni umak?
250 g namirnice Sirni umak sadrži 455 kcal, 21 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 17-665 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
