Znajte što je na vašem tanjuru

umak od sira

Kalorije i nutritivne vrijednosti

mješavina u vrećici, napravljeno s polumasnim mlijekom, domaće

106
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,8 g
UH9,7 g
Masti5,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 106 kcal —
  • Bjelančevine 5,8 g 12%
  • Ugljikohidrati 9,7 g 4%
  • Masti 5,2 g 7%
  • Zasićene masti 3,3 g 16%
  • Vlakna 0,2 g 1%
  • Šećeri 5,3 g —
  • Natrij 382 mg 17%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 171 mg 13%
  • Željezo 0,12 mg 1%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalij 194 mg 4%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1065,8 g9,7 g5,2 g
50 g50 g532,9 g4,9 g2,6 g
150 g150 g1598,7 g15 g7,8 g
200 g200 g21212 g19 g10 g
250 g250 g26515 g24 g13 g

Pitanja o namirnici umak od sira

Koliko kalorija ima 100 g namirnice umak od sira?

100 g namirnice umak od sira sadrži 106 kcal, 5,8 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice umak od sira?

50 g namirnice umak od sira sadrži 53 kcal, 2,9 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice umak od sira?

150 g namirnice umak od sira sadrži 159 kcal, 8,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice umak od sira?

200 g namirnice umak od sira sadrži 212 kcal, 12 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice umak od sira?

250 g namirnice umak od sira sadrži 265 kcal, 15 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 17-666 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana