Znajte što je na vašem tanjuru
umak od sira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
napravljeno s punomasnim mlijekom, domaće
197
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,2 g
UH8,9 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 197 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 8,9 g 3%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 9,1 g 46%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 4,1 g —
- Natrij 212 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 168 µg 19%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 246 mg 19%
- Željezo 0,19 mg 1%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 163 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 35 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8,2 g | 8,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,1 g | 4,5 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 12 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 16 g | 18 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 21 g | 22 g | 37 g |
Slične namirnice
- Umak od sira i salsesrednje ljuto129 kcal / 100 g
- Slatki bijeli umaknapravljeno od punomasnog mlijeka, domaće163 kcal / 100 g
- Slani bijeli umaknapravljeno od punomasnog mlijeka, domaće158 kcal / 100 g
- Umak od lukapripremljeno s punomasnim mlijekom, domaće91 kcal / 100 g
- Umak od kruhanapravljeno s punomasnim mlijekom, domaće108 kcal / 100 g
- Brokula u umaku od siranapravljeno s punomasnim mlijekom, domaće124 kcal / 100 g
- Kruhova umaknapravljeno s poluobranim mlijekom, domaće97 kcal / 100 g
- Poriluk u umaku od siranapravljeno s punomasnim mlijekom, domaće87 kcal / 100 g
- Rajčica umakdomaće89 kcal / 100 g
- Bijeli umaksrednje gustoće, mlijeko s 2% m.m., domaće147 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici umak od sira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice umak od sira?
100 g namirnice umak od sira sadrži 197 kcal, 8,2 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice umak od sira?
50 g namirnice umak od sira sadrži 99 kcal, 4,1 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice umak od sira?
150 g namirnice umak od sira sadrži 296 kcal, 12 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice umak od sira?
200 g namirnice umak od sira sadrži 394 kcal, 16 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice umak od sira?
250 g namirnice umak od sira sadrži 493 kcal, 21 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 17-775 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
