Znajte što je na vašem tanjuru
Cvjetača sa sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
napravljeno s poluobranim mlijekom, domaće
97
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,3 g
UH6,2 g
Masti5,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 97 kcal —
- Bjelančevine 5,3 g 11%
- Ugljikohidrati 6,2 g 2%
- Masti 5,9 g 8%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 104 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 20 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 116 mg 9%
- Željezo 0,37 mg 2%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalij 223 mg 5%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 5,3 g | 6,2 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,7 g | 3,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 8 g | 9,3 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 13 g | 16 g | 15 g |
Slične namirnice
- Cvjetača sa sirom u umakus bešamel umakom, zapečena84 kcal / 100 g
- Cvjetača u bijelom umakupripremljeno s djelomično obranim mlijekom, domaće63 kcal / 100 g
- Brokula u umaku od siranapravljeno s djelomično obranim mlijekom, domaće118 kcal / 100 g
- Bhaji od cvjetačedomaće211 kcal / 100 g
- Sirni umakpripremljeno s djelomično obranim mlijekom, domaće182 kcal / 100 g
- Poriluk u umaku od siranapravljeno s polumasnim mlijekom, domaće82 kcal / 100 g
- Cvjetača s lukom i čilijemdomaće55 kcal / 100 g
- Bhaji od cvjetače i povrćadomaće117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cvjetača sa sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cvjetača sa sirom?
100 g namirnice Cvjetača sa sirom sadrži 97 kcal, 5,3 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cvjetača sa sirom?
50 g namirnice Cvjetača sa sirom sadrži 49 kcal, 2,7 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cvjetača sa sirom?
150 g namirnice Cvjetača sa sirom sadrži 146 kcal, 8 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cvjetača sa sirom?
200 g namirnice Cvjetača sa sirom sadrži 194 kcal, 11 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cvjetača sa sirom?
250 g namirnice Cvjetača sa sirom sadrži 243 kcal, 13 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-639 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
